Comment cultiver son équilibre intérieur ?
En prenant conscience que je suis un TOUT :
avec un corps, des émotions et un mental.
Une approche holistique
Harmoniser ce TOUT, c'est apprendre à équilibrer chaque part de notre être.
- Se réconcilier avec son corps, l'écouter et entendre ses messages
C'est :
- S'autoriser à ressentir et à exprimer ses émotions
- Observer la place de son mental
L'équilibre émotionnel, physique et mental
par la créativité, la relaxation, le rire, le partage.
Mon corps
Mes émotions
Mon mental
Apprivoiser le mental par :
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La libération des croyances limitantes
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la reprogrammation de nouveaux chemins (PNL)
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La stimulation des pensées positives
Pour que le mental devienne un allié.
Accueillir, exprimer et
transformer les émotions par :
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Le partage
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L'écoute bienveillante
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La mise en forme des ressentis
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Le rire
Vivre sereinement.
Revenir au corps par :
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La respiration consciente
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L'éveil corporel
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La stimulation de l'énergie vitale
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L'expression créative
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La relaxation
Se reconnecter au moment présent.
Exprimer l’invisible avec l'Art thérapie
Libérer les tensions du corps avec le Yoga du rire
S'ancrer et s'apaiser avec la Respiration consciente
Relâcher le corps et le mental avec la Relaxation
Booster le mental avec les Pensées positives (PNL)
Mobiliser l’imaginaire avec la Visualisation (Hypnose)
Offrez-vous des temps de pause pour vous reconnecter à vous-même,
vous ressourcer et retrouver votre joie.
Je vous accompagne sur un chemin profondément transformateur avec des outils doux,
accessibles à tous, que vous pourrez intégrer dans une routine de mieux-être.