J'écoute mon corps, j'entends ses messages (douleurs, pressions, sensations… ).

Je m'autorise à ressentir et exprimer mes émotions (colère, tristesse, joie… )

Je prends conscience de la place de mon mental (pensées, ruminations, obsessions… )

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J'apprends à HARMONISER ces 3 dimensions : Le corps, le mental et l'émotionnel

Je suis vrai(e) envers soi-même et m'accepte tel que je suis avec mes forces, mes faiblesses, mes imperfections et toutes mes expériences passées (réussites, échecs).

J'ai confiance en moi, en mes capacités, mes savoir-faire et j'ai foi en ma valeur personnelle, mon savoir être.

Je suis responsable de mes choix et de mes actes

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Je suis AUTHENTIQUE sans masque sociétal, familial ou institutionnel. 

J'agis selon mes propres valeurs, afin que ce soit juste pour moi-même.

Je suis en accord avec mes pensées, mes actes et mes paroles car je crois en ce que je fais, ce que je dis et ce que je penses. 

Je suis INTEGRE.